Übungen
Vorgebeugtes Seitheben auf der Schrägbank
Übungsdetails
Geräte: Bank, Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Lieg...
Reverse Hyperextensions an der Multipresse
Übungsdetails
Geräte: Multipresse
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Liegend
...
Wadendehnen auf einer Bank
Übungsdetails
Geräte: Bank
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Position: Stehend
Das Wadendeh...