Übungen

Theraband Bizeps-Curls im Sitzen

Übungsdetails Geräte: Bänder, Bank Schwierigkeitsgrad: Anfänger Position: Sitzend Die ...

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Leg Curls im Liegen

Übungsdetails Geräte: Beinbeuger Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Liegend ...

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Toe Touches im Sitzen

Übungsdetails Geräte: Ohne Geräte Schwierigkeitsgrad: Anfänger Position: Sitzend Die k...

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Liegende Beinöffnen

Übungsdetails Geräte: Ohne Geräte Schwierigkeitsgrad: Anfänger Position: Liegend Das l...

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Umgekehrtes Zehendrücken

Übungsdetails Geräte: Ohne Geräte Schwierigkeitsgrad: Anfänger Position: Stehend Das u...

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Negatives Bankdrücken mit Kurzhanteln

Übungsdetails Geräte: Bank, Kurzhantel Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Lieg...

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Unterarm-Curls hinter dem Rücken

Übungsdetails Geräte: Kabelturm, Langhantel Schwierigkeitsgrad: Profi Position: Stehend ...

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Preacher Curls mit der Langhantel

Übungsdetails Geräte: Bank, Langhantel Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Sitz...

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Vorgebeugtes Seitheben auf der Schrägbank

Übungsdetails Geräte: Bank, Kurzhantel Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Lieg...

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Reverse Hyperextensions an der Multipresse

Übungsdetails Geräte: Multipresse Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Liegend ...

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