Vorgebeugtes Seitheben auf der Schrägbank
Übungsdetails
Geräte: Bank, Kurzhantel
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Lieg...
Rücken
Butterfly Reverse am Kabelzug von oben
Übungsdetails
Geräte: Kabelturm
Schwierigkeitsgrad: Profi
Position: Liegend, Stehend
W...
Reverse Hyperextensions an der Multipresse
Übungsdetails
Geräte: Multipresse
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Liegend
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Reverse Hyperextensions auf der Bank
Übungsdetails
Geräte: Bank
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Liegend
Die u...
Shrugs an der Multipresse
Übungsdetails
Geräte: Multipresse, Langhantel
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Positio...
T-Bar-Rudern mit der Langhantel
Übungsdetails
Geräte: Langhantel
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Stehend
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