Leg Curls im Liegen
Übungsdetails
Geräte: Beinbeuger
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Liegend
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Beine
Liegende Beinöffnen
Übungsdetails
Geräte: Ohne Geräte
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Position: Liegend
Das l...
Reverse Hyperextensions an der Multipresse
Übungsdetails
Geräte: Multipresse
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Liegend
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Reverse Hyperextensions auf der Bank
Übungsdetails
Geräte: Bank
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Liegend
Die u...
Reverse Lunges am Kabelzug
Übungsdetails
Geräte: Kabelturm
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Kniend
W...
Umgekehrtes Zehendrücken
Übungsdetails
Geräte: Ohne Geräte
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Position: Stehend
Das u...
Wadendehnen auf einer Bank
Übungsdetails
Geräte: Bank
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Position: Stehend
Das Wadendeh...
Wadenheben an der horizontalen Beinpresse
Übungsdetails
Geräte: Beinpresse
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Sitzend
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Zercher Squat
Übungsdetails
Geräte: Langhantel
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Stehend
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