Dead Bug Übung
Übungsdetails
Geräte: Ohne Geräte
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Position: Liegend
Die s...
Bauch
Langhantel-Rumpfrotation im Sitzen
Übungsdetails
Geräte: Bank, Langhantel
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Sitz...
Langhantel-Rumpfrotation im Stehen
Übungsdetails
Geräte: Langhantel
Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
Position: Stehend
...
Seitliches Hüftheben mit der Bank
Übungsdetails
Geräte: Bank
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Position: Liegend
Das seitlich...
Toe Touches im Sitzen
Übungsdetails
Geräte: Ohne Geräte
Schwierigkeitsgrad: Anfänger
Position: Sitzend
Die k...