Training

SZ-Curls im Sitzen

Übungsdetails Geräte: SZ-Stange, Bank Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Sitze...

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Langhantel-Rumpfrotation im Sitzen

Übungsdetails Geräte: Bank, Langhantel Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Sitz...

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T-Bar-Rudern mit der Langhantel

Übungsdetails Geräte: Langhantel Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Stehend ...

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Langhantel-Rumpfrotation im Stehen

Übungsdetails Geräte: Langhantel Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Stehend ...

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Theraband Bizeps-Curls im Sitzen

Übungsdetails Geräte: Bänder, Bank Schwierigkeitsgrad: Anfänger Position: Sitzend Die ...

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Leg Curls im Liegen

Übungsdetails Geräte: Beinbeuger Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Liegend ...

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Toe Touches im Sitzen

Übungsdetails Geräte: Ohne Geräte Schwierigkeitsgrad: Anfänger Position: Sitzend Die k...

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Liegende Beinöffnen

Übungsdetails Geräte: Ohne Geräte Schwierigkeitsgrad: Anfänger Position: Liegend Das l...

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Umgekehrtes Zehendrücken

Übungsdetails Geräte: Ohne Geräte Schwierigkeitsgrad: Anfänger Position: Stehend Das u...

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Negatives Bankdrücken mit Kurzhanteln

Übungsdetails Geräte: Bank, Kurzhantel Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten Position: Lieg...

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