Citrullin

Citrullin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die im Körper zu L-Arginin umgewandelt wird – dem zentralen Ausgangsstoff für die Bildung von Stickstoffmonoxid (NO). Stickstoffmonoxid (NO) ist ein körpereigenes Signalmolekül, das an der Regulation der Gefäßweite beteiligt ist.
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Wie werden Citrullin & Arginin im Körper verwertet?
Unser Körper stellt sowohl Arginin als auch Citrullin selbst her. Beide sind Teil des natürlichen NO-Stoffwechsels. Der Unterschied: bei oraler Einnahme wird ein Teil des Arginins bereits im Darm und in der Leber durch das Enzym Arginase abgebaut, bevor es in den Blutkreislauf gelangt. Citrullin dagegen passiert diesen Abbau größtenteils und wird in den Nieren schrittweise zu Arginin umgewandelt.

Wissenschaftliche Erkenntnisse
In einigen Studien wurde beobachtet, dass Citrullin die Arginin-Konzentration im Blut länger und gleichmäßiger erhöhen kann als eine vergleichbare Arginin-Dosis (3) und (4). Die Kombination beider Aminosäuren kann so theoretisch einen schnellen Anstieg (Arginin) mit einem längeren Erhalt (Citrullin) verbinden.

Stickstoffmonoxid ist ein körpereigenes Signalmolekül, das in vielen Organen und Geweben gebildet wird. Es erfüllt eine Reihe wichtiger Aufgaben: 1. Regulation der Gefäßweite (Vasodilatation)
NO wird in den Zellen der Blutgefäße (Endothelzellen) gebildet und gelangt in die glatte Muskulatur der Gefäßwand. Dort aktiviert es das Enzym Guanylatzyklase, was den Spiegel von zyklischem GMP (cGMP) erhöht. Das führt zu einer Entspannung der Gefäßmuskeln, wodurch sich die Gefäße erweitern können (1) und (2).

2. Verbesserung der Durchblutung und Sauerstoffversorgung
Durch die Erweiterung der Blutgefäße kann das Blut leichter fließen, das steigert die Sauerstoff- und Nährstoffzufuhr zu Muskeln, Organen und Gehirn. Besonders während körperlicher Belastung und Regeneration spielt dieser Mechanismus eine zentrale Rolle (5) und (6).

3. Neurotransmission
NO wirkt auch als Botenstoff im Nervensystem. Es unterstützt die Signalübertragung zwischen Nervenzellen, ist an Gedächtnisprozessen beteiligt und trägt zur Anpassungsfähigkeit des Gehirns (neuronale Plastizität) bei (7) und (8).

4. Unterstützung der Immunabwehr
Bestimmte Immunzellen, wie Makrophagen, können NO bilden, um Krankheitserreger zu bekämpfen. Das Molekül wirkt antimikrobiell und antiviral, indem es den Stoffwechsel von Bakterien und Viren stört (9) und (10). Diese Hinweise beruhen auf wissenschaftlichen Studien und stellen keine gesundheitsbezogenen Aussagen im Sinne der EU-Health-Claims-Verordnung dar.

Zutaten: L-Citrullin